TISANE DISINTOSSICANTI E RILASSANTI….

TISANE DISINTOSSICANTI E RILASSANTI….

Per ritrovare la calma e disintosiccare l’organismo un aiuto può arrivare dalle erbe medicinali.
Ecco qualche ricetta

Tisana calmante

 Acquistare in erboristeria una miscela di
 parti uguali di radici di

  • valeriana (25gr),
  • fiori d’arancio (25 gr),
  • fiori di tiglio (25 gr) e
  • di camomilla (25 gr).

Versare un cucchiaino di miscela in una tazza di acqua bollente.
Lasciare riposare coperto per 5 minuti. Filtrare.
Bere due volte al giorno.

Tisana antistress

Acquistare in erboristeria una miscela di

  • camomilla (20 gr),
  • tiglio (20 gr),
  • boccioli di rosa moscata (10 gr) e
  • di melissa (20 gr).

Mettere in una tazza di acqua fredda un cucchiaino di miscela portare a ebollizione e spegnere subito; lasciare riposare per 10-15 minuti, filtrare e poi bere.

Tisana rilassante

Acquistare in erboristeria una miscela di

  • ortica (25 gr), gramigna
  • (10 gr ) malva fiori e foglie
  • (25gr), verbena odorosa (10gr) e
  • finocchio (30 gr).

Mettere in una tazza di acqua fredda un cucchiaino di miscela, portare a ebollizione e lasciare bollire per 1-2 minuti, far riposare per 15 minuti, filtrare e poi bere.

Disintossicante Per ripulire fegato e reni dalle scorie accumulate
Per 1 litro di tisana
8g Asparagi
8 g Radice rabarbaro
8 g Carciofo
8 g Radice tarassaco
8 g Liquirizia
8 g Rosmarino

 Mettere circa 10 g del mix di erbe nella tisaniera, immergerla in 200 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per circa 10 minuti. Addolcite a piacere ad esempio con un cucchiaino di miele,se non fate uso di zuccheri la tisana sarà più efficace. Bere 3-4 tazze durante il giorno.

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